दिमाग कैसे काम करता है
Brain”दिमाग” अगर आप जीवन में असाधारण विकास चाहते हैं या बेहतरीन प्रदर्शन की इच्छा रखते हैं, तो आज का वीडियो आपकी यात्रा में मील का पत्थर साबित हो सकता है।
Brain “दिमाग” कैसे काम करता है
दिमाग आपका एक ऐसा उपकरण है जो आपको दुनिया में कहीं भी ले जा सकता है। इतिहास को आकार देने वाले महान लोगों ने अपने दिमाग को नियंत्रित करने के बजाय अपने दिमाग पर काबू पाया है। मैं इस बात पर ज़ोर देना चाहूँगा: जिन्होंने इतिहास रचा, वे अपने दिमाग पर नियंत्रण रखते थे, न कि इसके विपरीत।
अक्सर कहा जाता है कि प्रकाश और ध्वनि किसी भी चीज़ से तेज़ गति से यात्रा करते हैं, लेकिन मानव दिमाग की गति इन दोनों से कहीं ज़्यादा है। आपका दिमाग एक आम व्यक्ति को राजा या राजा को आम आदमी में बदलने की शक्ति रखता है। अपने दिमाग के सही इस्तेमाल से आप अपने क्षेत्र में माहिर बन सकते हैं। इस क्षमता को समझने के लिए इस वीडियो को अंत तक पूरे ध्यान से देखें।
हर अनुभव, अच्छा या बुरा, सबसे पहले आपके दिमाग को प्रभावित करता है, और आपके दिमाग के ज़रिए यह आपके शरीर को प्रभावित करता है। क्या आप जानते हैं कि जीवन में सबसे ज़्यादा क्या मायने रखता है? मेडिकल अध्ययनों से पता चलता है कि रिश्ते सबसे महत्वपूर्ण हैं। मजबूत सामाजिक संबंधों वाले लोगों में दिल की बीमारी का जोखिम उन लोगों की तुलना में काफी कम होता है जो अकेलापन महसूस करते हैं।
आश्चर्यजनक रूप से, विवाहित लोग अविवाहित व्यक्तियों की तुलना में दोगुना जीवन जीते हैं। स्वस्थ संबंध बनाए रखना बहुत ज़रूरी है, धूम्रपान छोड़ने या व्यायाम करने से भी ज़्यादा। आध्यात्मिक जुड़ाव का भी स्वास्थ्य पर काफ़ी प्रभाव पड़ता है; जो लोग आध्यात्मिक आयोजनों में भाग लेते हैं, वे उन लोगों की तुलना में औसतन 14 साल ज़्यादा जीते हैं जो ऐसा नहीं करते। सकारात्मक सोच रखने वालों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना और भी कम होती है।
लेकिन ऐसा क्यों है? क्योंकि हम जो सोचते हैं उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। मन और शरीर के बीच का संबंध प्लेसीबो प्रभाव में स्पष्ट होता है। एक प्रयोग में, एक व्यक्ति ने सिर्फ़ इसलिए उल्टी कर दी क्योंकि उसे लगा कि उसके खाने में छिपकली गिर गई है, जबकि ऐसा नहीं था। उसके दिमाग ने शरीर को ऐसे संकेत भेजे जैसे कि यह सच हो, जिससे प्रतिक्रिया शुरू हो गई। यह घटना, जहाँ सिर्फ़ विश्वास ही शारीरिक प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करता है, शक्तिशाली है।
एक चौंकाने वाली कहानी प्लेसीबो प्रभाव के प्रभाव को उजागर करती है: मौत की सज़ा पाए एक व्यक्ति को फांसी से धीमी, दर्दनाक मौत या कोबरा के काटने से त्वरित मौत के बीच विकल्प दिया गया था। उसने दूसरा विकल्प चुना, लेकिन कोबरा के बजाय डॉक्टरों ने उसकी आँखों को ढँकते हुए उसके हाथ में पिन चुभो दी। उसके दिमाग को लगा कि उसे कोबरा ने काट लिया है और कुछ ही सेकंड में उसकी मौत हो गई। शव परीक्षण के दौरान, उसके शरीर में ज़हर के लक्षण भी दिखे, जबकि वास्तव में ज़हर नहीं था।
प्लेसीबो प्रभाव दवाओं तक भी फैलता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लोग रंग या रूप के आधार पर गोलियों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। उदाहरण के लिए, नीली गोलियाँ सफ़ेद गोलियों से ज़्यादा शक्तिशाली मानी जाती हैं और कैप्सूल गोलियों से ज़्यादा प्रभावी लगते हैं, सिर्फ़ इसलिए क्योंकि वे हमारे दिमाग में एक छवि बनाते हैं। हमारा दिमाग हमारे विचारों और विश्वासों से गहराई से प्रभावित होता है, जो बदले में हमारे शरीर की प्रतिक्रियाओं को आकार देते हैं।
नकारात्मक सोच मस्तिष्क को तनाव हार्मोन जारी करने के लिए प्रेरित करती है, इसे एक खतरे के रूप में देखती है। हमारे दैनिक जीवन में, इसका परिणाम अधिक चिंता और तनाव होता है, यही कारण है कि हमारे विचारों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। दुख की बात है कि बहुत से लोग अपने दिमाग को पोषित करने की तुलना में भौतिक सुख-सुविधाओं में अधिक समय और संसाधन लगाते हैं, जबकि दिमाग हमारी सबसे मूल्यवान संपत्ति है।
दिमाग को पोषित करने के लिए पाँच आवश्यक अभ्यास हैं:
- सकारात्मक सोचें: सकारात्मक सोच सफलता की गारंटी नहीं दे सकती है, लेकिन नकारात्मक सोच विफलता की गारंटी देती है।
- खुश रहें: खुशी मानसिक शांति को बढ़ाती है, जिसका शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- दोस्तों के साथ हँसें: हँसी और सामाजिक जुड़ाव मन को शांत और तरोताज़ा रखते हैं।
- खुद को अलग-थलग न करें: अकेलापन कई मानसिक और शारीरिक बीमारियों का एक प्रमुख कारण है।
- आध्यात्मिक समारोहों में भाग लें: ये आयोजन मन को तरोताज़ा कर सकते हैं और सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
मन की शक्ति को दर्शाती एक पुरानी कहानी है: एक साधु ने एक परेशान महिला को नदी पार करने में मदद की, जिसने उसके शिष्यों को आश्चर्यचकित कर दिया, जिन्होंने माना कि उसने एक व्रत तोड़ दिया है। जब उन्होंने उससे पूछा, तो उसने समझाया, “मैंने उसे नदी के किनारे छोड़ दिया, लेकिन तुम अभी भी उसे अपने मन में लिए हुए हो।” कभी-कभी, हम चीजों को उनके चले जाने के बाद भी मानसिक रूप से पकड़े रखते हैं, और वे हमें प्रभावित करना जारी रखते हैं।
हमारा मन हमारी सबसे बड़ी संपत्ति है। इसे बेहतर ढंग से काम करने के लिए उचित देखभाल और सकारात्मक इनपुट की आवश्यकता होती है, जो हमें सफलता और पूर्णता की ओर ले जाता है। मुझे उम्मीद है कि यह वीडियो आपके जीवन में कुछ नई अंतर्दृष्टि लेकर आया होगा। अगर आपको यह मूल्यवान लगा, तो कृपया एक टिप्पणी छोड़ें, चैनल की सदस्यता लें, और मन और जीवन परिवर्तन पर अधिक सामग्री के लिए सूचनाएँ सक्षम करें।